栄養を取る事が大切です

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いくらあなたがスタイルが良くて可愛い顔をしていたとしてもおでこや頬にニキビがたくさんあったらモテないだろう。

しかも肌が汚いという事は体のどこかの調子が悪いと思ってもいいかもしれない。体の調子が悪くないのにニキビがたくさん出てしまうということは栄養がうまく吸収されてない場合もある。

何はともあれ危険信号を発信してると思った方がいい。だからそれなりの対策を心がけてほしい。とはいっても何をしていいのか分からないかもしれない。 1番いいのは自分の生活を冷静に見てみることだ。

自分の食べている物を描き出すだけでも効果があると思う。なぜなら、それによって自分がどのような生活をしているのかは客観的に分かるからだ。このような事は、紙に書き出しみないとなかなか整理がつかないものだ。

自分はいちにち飲む飲み物なども紙に書いて欲しい。それによって自分が1日どのくらい水分を取ってるのかが分かる。そういうメモしておかないと、自分がどのようなものたべどのようなもの飲んでるのか冷静に理解することはできないのだ。定期的にそれらをメモしていくと自分の食生活がよくわかってくる。水分があまり取れていないと体の新陳代謝が悪くなりニキビもできやすくなってしまう。今の自分の状態を知ることで何をすればいいかは見えてくるのである。

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